14
Soupe à la crème de courgettes
3
(15)
15 min
0 kcal
mirianpb
Preparación de la receta
1
Hacher tous les ingrédients et les mettre dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
2
Faire sauter un peu et ajouter de l'eau pour couvrir les légumes.
3
Ajouter les épices selon le goût, j'ai ajouté du sel, du poivre, de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.
4
Mélanger au fouet et déguster
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Hacher tous les ingrédients et les mettre dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
2
Faire sauter un peu et ajouter de l'eau pour couvrir les légumes.
3
Ajouter les épices selon le goût, j'ai ajouté du sel, du poivre, de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.
4
Mélanger au fouet et déguster
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protéines
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graisses
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