58
Riz chinois 🍚
5
(61)
0 kcal
anabelfrmg
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le riz brun cuit à la vapeur selon les instructions figurant sur l'emballage. Hacher les légumes et les faire revenir avec un peu d'huile d'olive à feu moyen dans une poêle (je recommande de les faire cuire à la vapeur en raison de l'amidon).
2
Une fois bouilli, égoutter le riz et l'ajouter dans la casserole avec les légumes.
3
Baisser légèrement le feu et ajouter les épices, le tofu (ou les crevettes) et la sauce soja aux légumes avec le riz. Bien mélanger et ajouter l'œuf.
4
Faites des cercles en permanence pour que l'œuf ne devienne pas petit et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir le riz brun cuit à la vapeur selon les instructions figurant sur l'emballage. Hacher les légumes et les faire revenir avec un peu d'huile d'olive à feu moyen dans une poêle (je recommande de les faire cuire à la vapeur en raison de l'amidon).
2
Une fois bouilli, égoutter le riz et l'ajouter dans la casserole avec les légumes.
3
Baisser légèrement le feu et ajouter les épices, le tofu (ou les crevettes) et la sauce soja aux légumes avec le riz. Bien mélanger et ajouter l'œuf.
4
Faites des cercles en permanence pour que l'œuf ne devienne pas petit et c'est tout !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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