1
Smoothie
3
(2)
15 min
0 kcal
RecetasDeCocina
Preparación de la receta
1
Commencez par ajouter 1 tasse de lait de vache entier dans un mixeur.
2
Ensuite, épluchez et coupez une banane en tranches et ajoutez-la au mixeur.
3
Ajouter 1 cuillère à café d'arôme de vanille et 1/2 tasse de fraises, de mûres, de framboises et de myrtilles au mixeur.
4
Mixer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
5
Verser le smoothie dans un verre et déguster !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lait de vache entier
500 gramos (aprox. 2 tazas)
Banane
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Fraise
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Framboise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Blackberry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lait de vache entier
500 gramos (aprox. 2 tazas)
Banane
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Fraise
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Framboise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Blackberry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Commencez par ajouter 1 tasse de lait de vache entier dans un mixeur.
2
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3
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4
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5
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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