Pollo con Ras el Hanout
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Poulet au Ras el Hanout

5

(25)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Dans un bol, mélanger le lait de coco et les deux cuillères à café de Ras el Hanout. Couper le poulet en dés, le saler et le mélanger au mélange (laisser mariner une demi-heure pour qu'il devienne tendre et savoureux).

Pollo con Ras el Hanout Paso 0

2

Après ce temps, faites chauffer une cuillère à café d'huile de coco dans une poêle à frire et faites cuire le poulet à feu moyen-vif (réservez la marinade).

3

Ajouter la cuillère à café de farine au mélange réservé et bien mélanger. Verser ensuite sur le poulet et mélanger.

4

Ajouter la tomate concassée et continuer à remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe. Si elle est encore trop liquide, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée.

5

Servir avec du riz brun ou quinoa👌🏼

ingrédients

Steps

calories

1

Dans un bol, mélanger le lait de coco et les deux cuillères à café de Ras el Hanout. Couper le poulet en dés, le saler et le mélanger au mélange (laisser mariner une demi-heure pour qu'il devienne tendre et savoureux).

Pollo con Ras el Hanout Paso 0

2

Après ce temps, faites chauffer une cuillère à café d'huile de coco dans une poêle à frire et faites cuire le poulet à feu moyen-vif (réservez la marinade).

3

Ajouter la cuillère à café de farine au mélange réservé et bien mélanger. Verser ensuite sur le poulet et mélanger.

4

Ajouter la tomate concassée et continuer à remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe. Si elle est encore trop liquide, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée.

5

Servir avec du riz brun ou quinoa👌🏼

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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