1
Omelette aux légumes
4
(3)
20 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
Dans une grande poêle, faire revenir tous les légumes coupés en dés avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Dans un bol, battre les œufs, j'en ai utilisé quatre.
3
Ajouter les légumes pochés aux œufs battus et ajouter des morceaux de fromage.
4
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, préparer l'omelette.
5
Le mien était un peu cru. Il faut donc faire attention. C'est délicieux et on peut le faire avec n'importe quel légume. Mangeons !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Edam
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Edam
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une grande poêle, faire revenir tous les légumes coupés en dés avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Dans un bol, battre les œufs, j'en ai utilisé quatre.
3
Ajouter les légumes pochés aux œufs battus et ajouter des morceaux de fromage.
4
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, préparer l'omelette.
5
Le mien était un peu cru. Il faut donc faire attention. C'est délicieux et on peut le faire avec n'importe quel légume. Mangeons !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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