7
Chou rouge à la sauce tomate, à l'italienne
3
(8)
0 kcal
falkuno
Preparación de la receta
1
Rincer abondamment à l'eau le chou-fleur séparé en bouquets. Laisser sécher sur du papier absorbant.
2
Mixez les bouquets de chou-fleur dans le Thermomix ou le robot culinaire pendant environ 4-5 secondes, à la vitesse 4, afin qu'ils aient la taille de grains de riz (il s'agit du chou-fleur mentionné dans la description).
3
La sauce tomate à l'italienne contient : tomate naturelle concassée, EVOO, oignon, ail, sel et origan. Il s'agit d'une recette Thermomix.
4
Versez un filet d'huile d'olive dans la poêle et ajoutez la quantité de colirroz souhaitée. Laissez-le dorer tout en remuant. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.
5
Rincer et égoutter les champignons en conserve dans la poêle et continuer à remuer.
6
Ajouter les morceaux de poulet au naturel et continuer à remuer pendant un certain temps.
7
Enfin, ajouter deux ou trois cuillères de sauce tomate à l'italienne et laisser mijoter à feu doux pour que les saveurs se mélangent bien et que les colirroz ramollissent.
ingrédients
Steps
calories
1
Rincer abondamment à l'eau le chou-fleur séparé en bouquets. Laisser sécher sur du papier absorbant.
2
Mixez les bouquets de chou-fleur dans le Thermomix ou le robot culinaire pendant environ 4-5 secondes, à la vitesse 4, afin qu'ils aient la taille de grains de riz (il s'agit du chou-fleur mentionné dans la description).
3
La sauce tomate à l'italienne contient : tomate naturelle concassée, EVOO, oignon, ail, sel et origan. Il s'agit d'une recette Thermomix.
4
Versez un filet d'huile d'olive dans la poêle et ajoutez la quantité de colirroz souhaitée. Laissez-le dorer tout en remuant. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.
5
Rincer et égoutter les champignons en conserve dans la poêle et continuer à remuer.
6
Ajouter les morceaux de poulet au naturel et continuer à remuer pendant un certain temps.
7
Enfin, ajouter deux ou trois cuillères de sauce tomate à l'italienne et laisser mijoter à feu doux pour que les saveurs se mélangent bien et que les colirroz ramollissent.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...