

29
Poulet au curry
4
(31)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et la gousse d'ail tout en faisant chauffer l'huile dans la poêle. Faire chauffer à feu moyen-vif. Faire revenir l'oignon et l'ail pendant environ 2/3 min.
2
Hacher les poitrines de poulet et les assaisonner de sel et de poivre. Ajouter dans la poêle et faire cuire le poulet.
3
Une fois le poulet cuit, ajouter la tomate concassée et laisser cuire pendant 1 ou 2 minutes. Ajouter les épices et mélanger le tout en laissant cuire encore une minute pour que le tout prenne du goût. J'ai ajouté les grammes d'épices mais c'est plus ou moins à l'œil et au goût de chacun.
4
Ajouter le lait de coco à ce qui précède, soit environ 300 ml. Baisser le feu et laisser réduire, mais pas entièrement, afin que le produit reste juteux et sautillant.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et la gousse d'ail tout en faisant chauffer l'huile dans la poêle. Faire chauffer à feu moyen-vif. Faire revenir l'oignon et l'ail pendant environ 2/3 min.
2
Hacher les poitrines de poulet et les assaisonner de sel et de poivre. Ajouter dans la poêle et faire cuire le poulet.
3
Une fois le poulet cuit, ajouter la tomate concassée et laisser cuire pendant 1 ou 2 minutes. Ajouter les épices et mélanger le tout en laissant cuire encore une minute pour que le tout prenne du goût. J'ai ajouté les grammes d'épices mais c'est plus ou moins à l'œil et au goût de chacun.
4
Ajouter le lait de coco à ce qui précède, soit environ 300 ml. Baisser le feu et laisser réduire, mais pas entièrement, afin que le produit reste juteux et sautillant.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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