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DIET FIT. Pâtes aux lentilles et au poulet
4
(39)
25 min
0 kcal
lauraamapola
Preparación de la receta
1
Mettre les pâtes à cuire dans une casserole. Pendant ce temps, faire griller les poivrons et le poulet en petits cubes.
2
Lorsque les poivrons et le poulet (j'utilise généralement du poulet fermier) sont dorés, ajouter un demi-verre de lait d'amande et deux cuillères de fromage pour le faire fondre.
3
Lorsque le mélange est homogène (les pâtes sont plus ou moins cuites), ajouter du poivre et de la noix de muscade selon le goût. Ajouter les pâtes et remuer plusieurs fois. Retirer du feu et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pâte de lentilles rouges
125 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
42 gramos (aprox. ½ vasos)
Fromage Grana Padano
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Muscade
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pâte de lentilles rouges
125 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
42 gramos (aprox. ½ vasos)
Fromage Grana Padano
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Muscade
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettre les pâtes à cuire dans une casserole. Pendant ce temps, faire griller les poivrons et le poulet en petits cubes.
2
Lorsque les poivrons et le poulet (j'utilise généralement du poulet fermier) sont dorés, ajouter un demi-verre de lait d'amande et deux cuillères de fromage pour le faire fondre.
3
Lorsque le mélange est homogène (les pâtes sont plus ou moins cuites), ajouter du poivre et de la noix de muscade selon le goût. Ajouter les pâtes et remuer plusieurs fois. Retirer du feu et déguster.
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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