

2
Macaronis aux courgettes et au bœuf haché
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire les pâtes pendant le temps indiqué sur le paquet.
2
Laver la courgette et la couper en petits cubes. Hachez également le demi-oignon et l'ail.
3
Dans une grande poêle, ajouter un peu d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, faire revenir la gousse d'ail à feu moyen, en veillant à ne pas la brûler. Ajoutez ensuite la viande hachée, préalablement assaisonnée de sel et de poivre. Faire revenir à feu moyen pendant 2 à 3 minutes. Éteindre le feu et réserver la viande.
4
Dans la même poêle, ajouter un peu plus d'huile d'olive si nécessaire et faire revenir l'oignon pendant quelques minutes à feu moyen. Ajouter la courgette coupée en dés dans la poêle et saler légèrement les légumes. Faire cuire à feu moyen pendant 6-7 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5
Lorsque les légumes sont tendres, ajouter la viande hachée et mélanger les ingrédients.
6
Ajoutez les macaronis à la poêle, remuez et laissez les saveurs s'intégrer pendant quelques minutes sur le feu. Vous pouvez maintenant servir vos macaronis à table !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire les pâtes pendant le temps indiqué sur le paquet.
2
Laver la courgette et la couper en petits cubes. Hachez également le demi-oignon et l'ail.
3
Dans une grande poêle, ajouter un peu d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, faire revenir la gousse d'ail à feu moyen, en veillant à ne pas la brûler. Ajoutez ensuite la viande hachée, préalablement assaisonnée de sel et de poivre. Faire revenir à feu moyen pendant 2 à 3 minutes. Éteindre le feu et réserver la viande.
4
Dans la même poêle, ajouter un peu plus d'huile d'olive si nécessaire et faire revenir l'oignon pendant quelques minutes à feu moyen. Ajouter la courgette coupée en dés dans la poêle et saler légèrement les légumes. Faire cuire à feu moyen pendant 6-7 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5
Lorsque les légumes sont tendres, ajouter la viande hachée et mélanger les ingrédients.
6
Ajoutez les macaronis à la poêle, remuez et laissez les saveurs s'intégrer pendant quelques minutes sur le feu. Vous pouvez maintenant servir vos macaronis à table !
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