Poke bowl

Faire chauffer l'eau et, lorsqu'elle bout, ajouter le sel puis le riz. Faire tremper les algues dans un bol ou un verre.

Lavez et coupez la courgette en petits morceaux et faites-la cuire sur le gril avec quelques gouttes d'huile d'olive. Après 5-7 minutes, saler et ajouter le concombre (lavé et coupé en petits morceaux) ou non, et manger frais.

Griller le saumon (il est important de le saler avant la cuisson). Lorsqu'il est prêt, laissez-le refroidir et coupez-le de façon aléatoire.

Nous pouvons ouvrir les tomates cerises en deux et les placer à l'envers dans la poêle pendant deux minutes après avoir retiré les autres légumes.

Au fur et à mesure que nous avons les ingrédients, nous les mettons dans un bol et ensuite chacun prend le sien ou dans des bols individuels. Une fois que le riz est prêt, ajoutez à nouveau de l'eau dans la casserole et faites cuire les edamames selon les indications figurant sur l'emballage (elles sont généralement jetées sans décongélation une fois que l'eau a bouilli). Lorsqu'elles sont prêtes, elles peuvent être refroidies dans un verre d'eau, puis épluchées.

Hacher les avocats et les ajouter.

Ajoutez la sauce soja selon votre goût. C'est tout ce qu'il y a à faire.