21
Granola céto
5
(23)
0 kcal
ClaudiaShelby
Preparación de la receta
1
Placer la noix de coco râpée dans une grande poêle à feu doux. Remuer jusqu'à ce qu'elle soit dorée (environ 5-8 min).
2
Ajoutez les noix préalablement hachées selon votre goût, ainsi que la cannelle et le cacao. Remuez et vous verrez que la noix de coco elle-même libérera sa propre graisse et que tout sera imprégné. Après environ 10 à 12 minutes, éteignez le feu et laissez refroidir dans la casserole.
3
Placez le tout dans un bol en verre et c'est tout, il se conserve très bien pendant des semaines. Vous pouvez ajouter d'autres fruits secs, des baies de goji, des raisins secs, des dattes hachées, des grenailles de cacao...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Noix de coco râpée déshydratée
300 gramos
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Noix de coco râpée déshydratée
300 gramos
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer la noix de coco râpée dans une grande poêle à feu doux. Remuer jusqu'à ce qu'elle soit dorée (environ 5-8 min).
2
Ajoutez les noix préalablement hachées selon votre goût, ainsi que la cannelle et le cacao. Remuez et vous verrez que la noix de coco elle-même libérera sa propre graisse et que tout sera imprégné. Après environ 10 à 12 minutes, éteignez le feu et laissez refroidir dans la casserole.
3
Placez le tout dans un bol en verre et c'est tout, il se conserve très bien pendant des semaines. Vous pouvez ajouter d'autres fruits secs, des baies de goji, des raisins secs, des dattes hachées, des grenailles de cacao...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...