7
Gâteau Fit Express
5
(9)
5 min
0 kcal
Beth_realfooder
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène et sans grumeaux.
2
Verser le mélange dans un bol ou un petit moule allant au micro-ondes. Cuire pendant environ 2 minutes à puissance maximale, jusqu'à ce que la génoise soit bien cuite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Stévia et érythritol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Stévia et érythritol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène et sans grumeaux.
2
Verser le mélange dans un bol ou un petit moule allant au micro-ondes. Cuire pendant environ 2 minutes à puissance maximale, jusqu'à ce que la génoise soit bien cuite.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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