12
Omelette aux courgettes, champignons et oignons
3
(14)
13 min
0 kcal
Macagh91
Preparación de la receta
1
Faire revenir les courgettes sur la plaque avec de l'huile d'olive vierge.
2
Faire revenir les oignons dans une poêle avec de l'huile d'olive vierge.
3
Faire griller les champignons à la poêle.
4
Mélanger le tout avec les 3 œufs dans un bol.
5
Mettre dans la poêle à frire
6
Cuire à feu doux, jusqu'à ce que le dessus soit à moitié cuit, afin que le dessous ne brûle pas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
180 gramos (aprox. 3 unidades)
Courgette blanche
100 gramos
Oignon
100 gramos
Champignon
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
180 gramos (aprox. 3 unidades)
Courgette blanche
100 gramos
Oignon
100 gramos
Champignon
100 gramos
1
Faire revenir les courgettes sur la plaque avec de l'huile d'olive vierge.
2
Faire revenir les oignons dans une poêle avec de l'huile d'olive vierge.
3
Faire griller les champignons à la poêle.
4
Mélanger le tout avec les 3 œufs dans un bol.
5
Mettre dans la poêle à frire
6
Cuire à feu doux, jusqu'à ce que le dessus soit à moitié cuit, afin que le dessous ne brûle pas.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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