

86
Nuggets de poulet maison avec sauce au fromage 🤩.
5
(88)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔺Préparez 3 bols : dans l'un d'eux, mettez le blanc de poulet coupé en petits morceaux avec le Philadelphia léger et les épices que vous préférez. Dans un autre bol, mettre l'œuf battu et dans l'autre, le maïs coupé en morceaux (les mettre dans un sac et les passer au rouleau à pâtisserie).

2
Préchauffer le four à 180°C. Bien enrober le poulet avec le fromage frais, le tremper d'abord dans l'œuf, puis dans les cornflakes et le placer sur la plaque de cuisson. Laisser reposer pendant 15 à 20 minutes, puis retourner le poulet pour le faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
3
🔺Pour la sauce : dans un bol, mettre le fromage frais fouetté, quelques cubes de feta fondus au micro-ondes, un trait de jus de citron, un peu de persil et bien mélanger.
4
Sortez les nuggets du four, trempez-les dans la sauce et vous obtenez un dîner de type McDonald's mais avec de la vraie nourriture😍.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
112 gramos (aprox. 1 unidad)

Cornflakes
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à tartiner
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage feta
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
112 gramos (aprox. 1 unidad)

Cornflakes
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à tartiner
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage feta
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
🔺Préparez 3 bols : dans l'un d'eux, mettez le blanc de poulet coupé en petits morceaux avec le Philadelphia léger et les épices que vous préférez. Dans un autre bol, mettre l'œuf battu et dans l'autre, le maïs coupé en morceaux (les mettre dans un sac et les passer au rouleau à pâtisserie).

2
Préchauffer le four à 180°C. Bien enrober le poulet avec le fromage frais, le tremper d'abord dans l'œuf, puis dans les cornflakes et le placer sur la plaque de cuisson. Laisser reposer pendant 15 à 20 minutes, puis retourner le poulet pour le faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
3
🔺Pour la sauce : dans un bol, mettre le fromage frais fouetté, quelques cubes de feta fondus au micro-ondes, un trait de jus de citron, un peu de persil et bien mélanger.
4
Sortez les nuggets du four, trempez-les dans la sauce et vous obtenez un dîner de type McDonald's mais avec de la vraie nourriture😍.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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