

11
Muffins aux pommes et aux prunes
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher la pomme et la couper en dés. Saupoudrer d'un peu de cannelle et faire rôtir au micro-ondes (environ 2,5 à 3 minutes).
2
Pendant ce temps, préparer 65 grammes de farine d'avoine en écrasant les flocons. Ajoutez ensuite les œufs, les prunes et la pomme dans le verre et écrasez-les très bien. Remarque : vous pouvez également ajouter une cuillère à café d'huile de coco extra vierge ou de lait de coco (celui qui est en boîte).
3
Ajouter la cannelle au goût (si vous êtes fou de cannelle comme moi, n'oubliez pas de toujours utiliser de la cannelle de Ceylan😉 ) et la levure et moudre encore un peu.
4
Remplir les moules (presque jusqu'en haut, car ils ne grandissent pas beaucoup) et ajouter un petit morceau de chocolat (minimum 85%) au milieu. Préchauffer le four à 180° et cuire à feu moyen pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'aiguille ressorte propre.
5
Laissez refroidir (si vous le pouvez😜😜) et dégustez cette merveille !
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
65 gramos

Pruneau
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolat 85
12 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
65 gramos

Pruneau
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolat 85
12 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher la pomme et la couper en dés. Saupoudrer d'un peu de cannelle et faire rôtir au micro-ondes (environ 2,5 à 3 minutes).
2
Pendant ce temps, préparer 65 grammes de farine d'avoine en écrasant les flocons. Ajoutez ensuite les œufs, les prunes et la pomme dans le verre et écrasez-les très bien. Remarque : vous pouvez également ajouter une cuillère à café d'huile de coco extra vierge ou de lait de coco (celui qui est en boîte).
3
Ajouter la cannelle au goût (si vous êtes fou de cannelle comme moi, n'oubliez pas de toujours utiliser de la cannelle de Ceylan😉 ) et la levure et moudre encore un peu.
4
Remplir les moules (presque jusqu'en haut, car ils ne grandissent pas beaucoup) et ajouter un petit morceau de chocolat (minimum 85%) au milieu. Préchauffer le four à 180° et cuire à feu moyen pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'aiguille ressorte propre.
5
Laissez refroidir (si vous le pouvez😜😜) et dégustez cette merveille !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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