4
Purée de blettes et de légumes
3
(5)
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Faire revenir le poireau lavé et haché avec l'oignon dans un peu d'huile.
2
Ajouter les blettes et la pomme de terre hachée et faire cuire le tout dans l'eau jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre (20'). Ajouter le fromage blanc et le sel selon votre goût. Réduire en purée et c'est prêt
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bette à carde
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme de terre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
225 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage blanc
87 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sel
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bette à carde
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme de terre rouge
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
225 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage blanc
87 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sel
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1
Faire revenir le poireau lavé et haché avec l'oignon dans un peu d'huile.
2
Ajouter les blettes et la pomme de terre hachée et faire cuire le tout dans l'eau jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre (20'). Ajouter le fromage blanc et le sel selon votre goût. Réduire en purée et c'est prêt
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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