152
GÂTEAU AU CHOCOLAT CUIT À LA POÊLE
4.7
(170)
15 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Hydrater les dattes.
2
Broyer tous les ingrédients à l'exception des onces de chocolat et des noix.
3
Hachez les onces de chocolat et les noix de votre choix (j'ai utilisé des noisettes, mais vous pouvez utiliser ce que vous voulez) et ajoutez-les au mélange.
4
Badigeonner la poêle avec de l'huile et cuire dans une poêle comme une omelette.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
68 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
60 gramos
Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
14 gramos (aprox. 2 onzas)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
68 gramos (aprox. ½ unidades)
Flocons d'avoine
60 gramos
Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 85
14 gramos (aprox. 2 onzas)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hydrater les dattes.
2
Broyer tous les ingrédients à l'exception des onces de chocolat et des noix.
3
Hachez les onces de chocolat et les noix de votre choix (j'ai utilisé des noisettes, mais vous pouvez utiliser ce que vous voulez) et ajoutez-les au mélange.
4
Badigeonner la poêle avec de l'huile et cuire dans une poêle comme une omelette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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