Brownie sin harinas en 3 minutos 🍫🍌
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Brownie sans farine en 3 minutes 🍫🍌🍌

4

(43)

0 kcal

vanelie

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Preparación de la receta

1

Éplucher et couper la banane en gros morceaux.

2

Ajoutez la banane, les blancs d'œufs et la poudre de cacao pur dans le bol du mixeur et mélangez le tout. Si vous l'aimez plus sucré, il est temps d'ajouter de l'édulcorant ou de la crème de dattes, ce qui me convient parfaitement.

3

Mettez le mélange précédent dans un bol graissé allant au micro-ondes (le bol doit être profond, car le mélange monte) et ajoutez l'once de chocolat et les noix hachées (facultatif, je préfère cette façon de faire). Vous pouvez remuer le mélange pour que les morceaux se répartissent plus uniformément.

4

Mettre au micro-ondes à puissance maximale (le mien a 800W) pendant 3 minutes. Important : chaque micro-ondes est différent, il vaut mieux le surveiller 👀.

5

Et savourez ! Je l'ai décoré avec du beurre de cacahuètes et deux noix hachées, mais c'est tout à fait facultatif.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher et couper la banane en gros morceaux.

2

Ajoutez la banane, les blancs d'œufs et la poudre de cacao pur dans le bol du mixeur et mélangez le tout. Si vous l'aimez plus sucré, il est temps d'ajouter de l'édulcorant ou de la crème de dattes, ce qui me convient parfaitement.

3

Mettez le mélange précédent dans un bol graissé allant au micro-ondes (le bol doit être profond, car le mélange monte) et ajoutez l'once de chocolat et les noix hachées (facultatif, je préfère cette façon de faire). Vous pouvez remuer le mélange pour que les morceaux se répartissent plus uniformément.

4

Mettre au micro-ondes à puissance maximale (le mien a 800W) pendant 3 minutes. Important : chaque micro-ondes est différent, il vaut mieux le surveiller 👀.

5

Et savourez ! Je l'ai décoré avec du beurre de cacahuètes et deux noix hachées, mais c'est tout à fait facultatif.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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