

16
Sauce crémeuse aux aubergines, champignons et gorgonzola
5
(18)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rôtir l'aubergine au micro-ondes avec un peu d'huile d'olive et du sel.
2
Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec les champignons.
3
Ajouter l'aubergine grillée et le soja texturé préalablement hydraté (une autre source de protéines peut être substituée).
4
Ajouter la boisson d'avoine, le sel, les épices selon le goût et le fromage gorgonzola. Bien mélanger jusqu'à ce que le fromage soit intégré.
5
Passer tous les ingrédients au robot culinaire.
6
Ajouter aux pâtes de votre choix (si vous les aimez plus liquides, vous pouvez ajouter un peu d'eau de cuisson des pâtes).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boisson végétale
200 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage gorgonzola
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Soja texturé
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Boisson végétale
200 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage gorgonzola
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Soja texturé
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Rôtir l'aubergine au micro-ondes avec un peu d'huile d'olive et du sel.
2
Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive avec les champignons.
3
Ajouter l'aubergine grillée et le soja texturé préalablement hydraté (une autre source de protéines peut être substituée).
4
Ajouter la boisson d'avoine, le sel, les épices selon le goût et le fromage gorgonzola. Bien mélanger jusqu'à ce que le fromage soit intégré.
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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