Tabernero de Almería
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Tabernero de Almería

5

(19)

0 kcal

Alejandra_md77

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Preparación de la receta

1

Mettre les 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle basse ou une sauteuse. Faire chauffer à feu doux.

2

Pendant ce temps, hacher l'ail et l'oignon en très petits morceaux.

3

Ajouter l'ail dans la poêle et lorsqu'il commence à sentir mais n'est pas encore bruni, ajouter l'oignon et une cuillère à café de sel et faire revenir à feu doux pour qu'il libère ses sucs et caramélise un peu de lui-même.

4

Pendant la cuisson de l'oignon, couper le reste des légumes en petits cubes et, si les cubes de viande sont très gros, les couper en portions de taille moyenne.

5

Lorsque l'ail et l'oignon sont prêts, ajouter les poivrons et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

6

L'étape suivante consiste à ajouter la viande et à la faire cuire. Elle va libérer son eau, laissez-la en perdre un peu pendant qu'elle cuit et que les saveurs se mélangent.

7

Ajouter ensuite la tomate poire. Je la laisse avec sa peau.

8

À ce stade, ajoutez du sel, du poivre et du tabasco selon votre goût. Si vous aimez le piquant, vous pouvez également ajouter quelques piments aux légumes frits.

9

Faire cuire pendant environ 20 minutes à feu moyen et c'est prêt à être dégusté. Vous ne savez pas à quel point un bocadillo ou un tupper est savoureux en été à la plage 😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre les 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle basse ou une sauteuse. Faire chauffer à feu doux.

2

Pendant ce temps, hacher l'ail et l'oignon en très petits morceaux.

3

Ajouter l'ail dans la poêle et lorsqu'il commence à sentir mais n'est pas encore bruni, ajouter l'oignon et une cuillère à café de sel et faire revenir à feu doux pour qu'il libère ses sucs et caramélise un peu de lui-même.

4

Pendant la cuisson de l'oignon, couper le reste des légumes en petits cubes et, si les cubes de viande sont très gros, les couper en portions de taille moyenne.

5

Lorsque l'ail et l'oignon sont prêts, ajouter les poivrons et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

6

L'étape suivante consiste à ajouter la viande et à la faire cuire. Elle va libérer son eau, laissez-la en perdre un peu pendant qu'elle cuit et que les saveurs se mélangent.

7

Ajouter ensuite la tomate poire. Je la laisse avec sa peau.

8

À ce stade, ajoutez du sel, du poivre et du tabasco selon votre goût. Si vous aimez le piquant, vous pouvez également ajouter quelques piments aux légumes frits.

9

Faire cuire pendant environ 20 minutes à feu moyen et c'est prêt à être dégusté. Vous ne savez pas à quel point un bocadillo ou un tupper est savoureux en été à la plage 😋.

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