
82
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5
(84)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les dattes dans un demi-verre d'eau et les faire chauffer pendant 2 minutes au micro-ondes. Vous pouvez également les laisser reposer pendant au moins 4 heures ou toute une nuit. Bien les égoutter et les laisser refroidir. Pendant ce temps, préparer le reste des ingrédients et préchauffer le four à 200°C.
2
Une fois qu'ils sont chauds, mélanger tous les ingrédients (SAUF LE CHOCOLAT, LES NOIX DE HAZEL et L'HUILE DE COCONUT) dans le bol d'un mixeur. La demi-orange peut être remplacée par deux petites mandarines. On peut les faire sans jaunes d'œuf en ajoutant un blanc d'œuf. Bien battre. La masse doit être liquide.
3
Remplir un moule à beignets en silicone à ras bord mais sans déborder, en laissant environ un millimètre. Donne 6 beignets.
4
Les placer sur une grille dans un four moyennement élevé pendant 18 minutes à 180⁰ degrés. Le temps peut varier, ils doivent être dorés, mais pas brûlés, à la surface.
5
Retirer du four, démouler et laisser refroidir. Pendant qu'ils refroidissent, préparer la garniture.
6
Dans une petite tasse, mettre le chocolat 🍫 et l'huile de coco au micro-ondes pendant environ 1 minute à 600W. Retire, remue et fais chauffer à nouveau pendant une minute. Lorsque le chocolat est liquide, il est prêt. Tremper la moitié des beignets 🍩 et laisser reposer sur une assiette. Si vous le souhaitez, trempez-les sur toute la surface, mais ce n'est pas nécessaire. Ils sont délicieux tels quels.
7
Broyez une poignée de noisettes dans un mortier et un pilon et décorez avant que le chocolat ne se solidifie.
8
Garder au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat se solidifie. A déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine
110 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Orange
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Yaourt nature
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolat 85
50 gramos

Noisettes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine
110 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Orange
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Yaourt nature
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolat 85
50 gramos

Noisettes crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettre les dattes dans un demi-verre d'eau et les faire chauffer pendant 2 minutes au micro-ondes. Vous pouvez également les laisser reposer pendant au moins 4 heures ou toute une nuit. Bien les égoutter et les laisser refroidir. Pendant ce temps, préparer le reste des ingrédients et préchauffer le four à 200°C.
2
Une fois qu'ils sont chauds, mélanger tous les ingrédients (SAUF LE CHOCOLAT, LES NOIX DE HAZEL et L'HUILE DE COCONUT) dans le bol d'un mixeur. La demi-orange peut être remplacée par deux petites mandarines. On peut les faire sans jaunes d'œuf en ajoutant un blanc d'œuf. Bien battre. La masse doit être liquide.
3
Remplir un moule à beignets en silicone à ras bord mais sans déborder, en laissant environ un millimètre. Donne 6 beignets.
4
Les placer sur une grille dans un four moyennement élevé pendant 18 minutes à 180⁰ degrés. Le temps peut varier, ils doivent être dorés, mais pas brûlés, à la surface.
5
Retirer du four, démouler et laisser refroidir. Pendant qu'ils refroidissent, préparer la garniture.
6
Dans une petite tasse, mettre le chocolat 🍫 et l'huile de coco au micro-ondes pendant environ 1 minute à 600W. Retire, remue et fais chauffer à nouveau pendant une minute. Lorsque le chocolat est liquide, il est prêt. Tremper la moitié des beignets 🍩 et laisser reposer sur une assiette. Si vous le souhaitez, trempez-les sur toute la surface, mais ce n'est pas nécessaire. Ils sont délicieux tels quels.
7
Broyez une poignée de noisettes dans un mortier et un pilon et décorez avant que le chocolat ne se solidifie.
8
Garder au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat se solidifie. A déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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