

21
Pain aux bananes et aux noix
5
(24)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser les bananes.
2
Dans un bol, ajouter les flocons d'avoine, la poudre de cacao, le lait, les œufs, la levure, la cannelle, le yaourt et les bananes écrasées et battre le tout.
3
Casser les noix et les onces de chocolat à la taille souhaitée. Ajouter au bol et mélanger.
4
Graisser le moule avec du beurre et ajouter le mélange, cuire à 180 degrés pendant 30 minutes et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
153 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Lait
125 gramos

Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
100 gramos

Chocolat 85
60 gramos (aprox. 6 onzas)

Poudre de cacao
45 gramos

Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
153 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Lait
125 gramos

Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
100 gramos

Chocolat 85
60 gramos (aprox. 6 onzas)

Poudre de cacao
45 gramos

Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Écraser les bananes.
2
Dans un bol, ajouter les flocons d'avoine, la poudre de cacao, le lait, les œufs, la levure, la cannelle, le yaourt et les bananes écrasées et battre le tout.
3
Casser les noix et les onces de chocolat à la taille souhaitée. Ajouter au bol et mélanger.
4
Graisser le moule avec du beurre et ajouter le mélange, cuire à 180 degrés pendant 30 minutes et déguster.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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