38
Filets de poulet dans une sauce aux deux fromages
4
(40)
30 min
0 kcal
Chigoina
Preparación de la receta
1
Assaisonner les filets de sel et de poivre. Faire griller et réserver.
2
Couper l'oignon et l'ail en petits morceaux. Faire revenir dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient presque pochés.
3
Ajouter la crème, les deux fromages et du sel à volonté. Mélanger et remuer pendant quelques minutes.
4
Une fois le tout mélangé, ajoutez les filets et faites cuire pendant 5 minutes en remuant constamment. Vous pouvez l'accompagner de riz ou de patates douces frites.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crème de cuisson
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc de poulet
317 gramos (aprox. 4 filetes)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage bleu
50 gramos
Fromage mozzarella râpé
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crème de cuisson
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc de poulet
317 gramos (aprox. 4 filetes)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage bleu
50 gramos
Fromage mozzarella râpé
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Assaisonner les filets de sel et de poivre. Faire griller et réserver.
2
Couper l'oignon et l'ail en petits morceaux. Faire revenir dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient presque pochés.
3
Ajouter la crème, les deux fromages et du sel à volonté. Mélanger et remuer pendant quelques minutes.
4
Une fois le tout mélangé, ajoutez les filets et faites cuire pendant 5 minutes en remuant constamment. Vous pouvez l'accompagner de riz ou de patates douces frites.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...