Verduras al vapor
whatsapp

15

whatsapp

15

Légumes cuits à la vapeur

5

(19)

40 min

0 kcal

paloma.larraga

paloma.larraga

Preparación de la receta

1

Couper les extrémités des haricots et, à l'aide d'un éplucheur de pommes de terre, les côtés. Hachez-les ensuite et laissez-les dans un bol avec de l'eau. Je les préfère frais, peut-être pouvez-vous les remplacer par des surgelés, mais je n'ai pas essayé....

Verduras al vapor Paso 0

2

Couper le reste des légumes, les carottes, le chou, la laitue et les ajouter dans le bol avec l'eau. La pomme de terre est meilleure si elle est coupée en morceaux plutôt que hachée.

Verduras al vapor Paso 1

3

Sans trop égoutter (avec les mains), mettre le tout dans l'autocuiseur et ajouter les petits pois surgelés. Nous utiliserons tout le liquide pour les cuire à la vapeur. Saler, poivrer et ajouter un filet d'huile d'olive vierge.

Verduras al vapor Paso 2

4

Faire cuire à feu moyen dans l'autocuiseur pendant environ 15 minutes, éteindre le feu et retirer l'autocuiseur. Une fois la pression relâchée, les légumes sont prêts.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper les extrémités des haricots et, à l'aide d'un éplucheur de pommes de terre, les côtés. Hachez-les ensuite et laissez-les dans un bol avec de l'eau. Je les préfère frais, peut-être pouvez-vous les remplacer par des surgelés, mais je n'ai pas essayé....

Verduras al vapor Paso 0

2

Couper le reste des légumes, les carottes, le chou, la laitue et les ajouter dans le bol avec l'eau. La pomme de terre est meilleure si elle est coupée en morceaux plutôt que hachée.

Verduras al vapor Paso 1

3

Sans trop égoutter (avec les mains), mettre le tout dans l'autocuiseur et ajouter les petits pois surgelés. Nous utiliserons tout le liquide pour les cuire à la vapeur. Saler, poivrer et ajouter un filet d'huile d'olive vierge.

Verduras al vapor Paso 2

4

Faire cuire à feu moyen dans l'autocuiseur pendant environ 15 minutes, éteindre le feu et retirer l'autocuiseur. Une fois la pression relâchée, les légumes sont prêts.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift