91
Poulet au curry avec pois chiches
5
(95)
10 min
0 kcal
javiubd91
Preparación de la receta
1
Faire revenir la ciboule (j'ai utilisé une demi julienne) avec le poivron pendant environ 7-8 min (1/2 aussi).
2
Ajouter les lamelles de poitrine de poulet à la ciboule et au poivre et laisser cuire le poulet. Assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez la moitié du jus de citron. Lorsqu'il s'est évaporé, ajoutez le lait de coco et remuez à feu moyen, ajoutez le curry et le curcuma (selon votre goût).
3
Ajouter les pois chiches et laisser épaissir légèrement.
4
Dans l'assiette et à table ! Facile, rapide et savoureux. Vous pouvez remplacer les pois chiches par du riz basmati ou du riz normal :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Pois chiches cuits
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Pois chiches cuits
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir la ciboule (j'ai utilisé une demi julienne) avec le poivron pendant environ 7-8 min (1/2 aussi).
2
Ajouter les lamelles de poitrine de poulet à la ciboule et au poivre et laisser cuire le poulet. Assaisonnez avec du sel et du poivre et ajoutez la moitié du jus de citron. Lorsqu'il s'est évaporé, ajoutez le lait de coco et remuez à feu moyen, ajoutez le curry et le curcuma (selon votre goût).
3
Ajouter les pois chiches et laisser épaissir légèrement.
4
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calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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