Bacalao con cama de verduras y sofrito de limón 🍋
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Cabillaud avec un lit de légumes et une sauce au citron 🍋

5

(10)

0 kcal

NatalyUskas

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Preparación de la receta

1

Couper l'ail en fines lamelles 🧄 Presser le jus du citron 🍋 (réserver) (réserver) Couper les légumes Faire chauffer la poêle et faire revenir les poivrons et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Réserver

2

Dans une petite poêle, verser un filet d'huile d'olive, faire chauffer et ajouter l'ail et le poivre de Cayenne (si vous l'aimez épicé, ouvrez-le 🙃). Faire sauter, et quand c'est prêt, éteindre le feu et ajouter le jus de citron. Remuer et réserver dans la poêle.

3

Nous faisons griller la longe de cabillaud avec l'huile restante des légumes à feu moyen. Environ 5 minutes de chaque côté

4

Nous procédons à l'apprêtage : 🔸 Vegetable bed 🔸 Filet de cabillaud 🔸 Sofrito au citron

5

Et c'est tout 👌 ! Amusez-vous bien 😋 (P.S. vous pouvez le faire avec n'importe quel poisson, même si vous le faites cuire, cela lui donne une touche comme vous n'en avez jamais goûté ! 🤤🤤)

ingrédients

Steps

calories

1

Couper l'ail en fines lamelles 🧄 Presser le jus du citron 🍋 (réserver) (réserver) Couper les légumes Faire chauffer la poêle et faire revenir les poivrons et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Réserver

2

Dans une petite poêle, verser un filet d'huile d'olive, faire chauffer et ajouter l'ail et le poivre de Cayenne (si vous l'aimez épicé, ouvrez-le 🙃). Faire sauter, et quand c'est prêt, éteindre le feu et ajouter le jus de citron. Remuer et réserver dans la poêle.

3

Nous faisons griller la longe de cabillaud avec l'huile restante des légumes à feu moyen. Environ 5 minutes de chaque côté

4

Nous procédons à l'apprêtage : 🔸 Vegetable bed 🔸 Filet de cabillaud 🔸 Sofrito au citron

5

Et c'est tout 👌 ! Amusez-vous bien 😋 (P.S. vous pouvez le faire avec n'importe quel poisson, même si vous le faites cuire, cela lui donne une touche comme vous n'en avez jamais goûté ! 🤤🤤)

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