
37
Pizza de salmón y gambas con base de calabacín
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzaremos por elaborar la masa. Para ello rallamos 2-3 calabacines según el tamaño. En mi caso para 2 personas, fueron 2 calabacines grandes.
2
Una vez rallados, en un colador los estrujamos bien para que suelten el agua, y lo dejamos un rato para que suelten la máxima posible.
3
Rallamos o compramos ya rallado el queso. Para la base yo usé uno proteico bajo en grasas de ahorramas
4
En un bol, batimos los dos huevos y las claras, añadimos los calabacines rallados, el queso rallado, sal, pimienta y ajo molido.
5
En una bandeja de horno, ponemos papel vegetal y sobre él extendemos la masa del bol. Metemos al horno, precalentado previamente, y lo tenemos 15 minutos a 190 grados
6
Mientras cortamos el salmón en lonchas finas, yo usé salmón fresco. Cortamos también la cebolla y el pimiento.
7
Pasados los 15 minutos ya tenemos nuestra masa lista, vemos que ha cogido consistencia pero no está hecha del todo. Sacamos del horno y extendemos sobre ella el tomate triturado, un poquito de orégano. Vamos colocando las setas, pimiento y cebolla, salmón gambas y aceitunas, y por último por encima el otro queso, yo usé havarti light del ahorramas.
8
Metemos en el horno a 190 grados, 40-45 minutos
9
Pasado este tiempo, ya estaría lista. Sacamos del horno y decoramos con rucula por encima. A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

750 gramos (aprox. 3 unidades)

400 gramos (aprox. 2 piezas)

201 gramos (aprox. 13 cucharadas)

150 gramos

120 gramos

120 gramos (aprox. 6 lonchas)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

40 gramos

40 gramos (aprox. 2 unidades)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

1.5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

750 gramos (aprox. 3 unidades)

400 gramos (aprox. 2 piezas)

201 gramos (aprox. 13 cucharadas)

150 gramos

120 gramos

120 gramos (aprox. 6 lonchas)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

40 gramos

40 gramos (aprox. 2 unidades)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

1.5 gramos
1
Comenzaremos por elaborar la masa. Para ello rallamos 2-3 calabacines según el tamaño. En mi caso para 2 personas, fueron 2 calabacines grandes.
2
Una vez rallados, en un colador los estrujamos bien para que suelten el agua, y lo dejamos un rato para que suelten la máxima posible.
3
Rallamos o compramos ya rallado el queso. Para la base yo usé uno proteico bajo en grasas de ahorramas
4
En un bol, batimos los dos huevos y las claras, añadimos los calabacines rallados, el queso rallado, sal, pimienta y ajo molido.
5
En una bandeja de horno, ponemos papel vegetal y sobre él extendemos la masa del bol. Metemos al horno, precalentado previamente, y lo tenemos 15 minutos a 190 grados
6
Mientras cortamos el salmón en lonchas finas, yo usé salmón fresco. Cortamos también la cebolla y el pimiento.
7
Pasados los 15 minutos ya tenemos nuestra masa lista, vemos que ha cogido consistencia pero no está hecha del todo. Sacamos del horno y extendemos sobre ella el tomate triturado, un poquito de orégano. Vamos colocando las setas, pimiento y cebolla, salmón gambas y aceitunas, y por último por encima el otro queso, yo usé havarti light del ahorramas.
8
Metemos en el horno a 190 grados, 40-45 minutos
9
Pasado este tiempo, ya estaría lista. Sacamos del horno y decoramos con rucula por encima. A disfrutar!
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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