

8
Pain aux bananes et au chocolat.
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre le beurre de cacahuète (ou n'importe quelle noix, le beurre de noisette est également bon), les trois bananes et les œufs dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que tout soit intégré.
2
Ajouter la farine d'avoine, le cacao, l'édulcorant et la levure chimique. Bien mélanger.
3
Ajouter éventuellement des pépites ou des morceaux de chocolat noir et des noix ou des noisettes hachées et mélanger à la main (cette option est vivement recommandée).
4
Mettre le mélange dans un moule en aluminium huilé d'un litre et cuire au four pendant 50-60 minutes à 180°, en chauffant uniquement par le bas.
5
Vérifier à l'aide d'un cure-dent qu'il est bien cuit et le déposer sur une grille pour le laisser refroidir. Il peut être enrobé d'un peu de chocolat fondu avec un peu d'huile de coco. Et savourez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
229 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)

Beurre de cacahuète
101 gramos (aprox. 8 i ½ unidades)

Noisettes grillées non salées
50 gramos

Stévia et érythritol
50 gramos (aprox. 50 cucharadas)

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
229 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Flocons d'avoine
120 gramos (aprox. 12 cucharadas)

Beurre de cacahuète
101 gramos (aprox. 8 i ½ unidades)

Noisettes grillées non salées
50 gramos

Stévia et érythritol
50 gramos (aprox. 50 cucharadas)

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre le beurre de cacahuète (ou n'importe quelle noix, le beurre de noisette est également bon), les trois bananes et les œufs dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que tout soit intégré.
2
Ajouter la farine d'avoine, le cacao, l'édulcorant et la levure chimique. Bien mélanger.
3
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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