38
Sauce béchamel au chou-fleur sans farine 💚
5
(40)
0 kcal
trinimanuel
Preparación de la receta
1
Hacher le chou-fleur
2
Faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3
Egoutter et passer au mixeur, ajouter un peu d'eau de cuisson (il est préférable d'ajouter un peu d'eau après si c'est trop épais on peut toujours en rajouter😉).
4
Ajouter le sel, le poivre blanc et une pincée de noix de muscade et battre jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu d'eau et il est prêt à l'emploi.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher le chou-fleur
2
Faire bouillir dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3
Egoutter et passer au mixeur, ajouter un peu d'eau de cuisson (il est préférable d'ajouter un peu d'eau après si c'est trop épais on peut toujours en rajouter😉).
4
Ajouter le sel, le poivre blanc et une pincée de noix de muscade et battre jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu d'eau et il est prêt à l'emploi.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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