8
Quinoa aux asperges sauvages et à la longe de porc 🐽
5
(10)
0 kcal
Ana_Suri
Preparación de la receta
1
Bien laver le quinoa et le faire cuire selon les instructions figurant sur l'emballage.
2
Faire sauter les asperges dans une poêle. Pendant ce temps, couper la longe en lanières, saler et poivrer.
3
Lorsque les asperges sont prêtes, ajouter la longe et la faire sauter pendant quelques minutes.
4
Ajouter le quinoa et un filet de bouillon de légumes. Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que le bouillon soit réduit.
5
Un comereer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asperges vertes
180 gramos
Bouillon de légumes
140 gramos
Longe de porc
130 gramos
Quinoa
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asperges vertes
180 gramos
Bouillon de légumes
140 gramos
Longe de porc
130 gramos
Quinoa
100 gramos
1
Bien laver le quinoa et le faire cuire selon les instructions figurant sur l'emballage.
2
Faire sauter les asperges dans une poêle. Pendant ce temps, couper la longe en lanières, saler et poivrer.
3
Lorsque les asperges sont prêtes, ajouter la longe et la faire sauter pendant quelques minutes.
4
Ajouter le quinoa et un filet de bouillon de légumes. Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que le bouillon soit réduit.
5
Un comereer
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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