0
Wok de légumes avec bouchées heura
3
(1)
30 min
0 kcal
nattaliagarma
Preparación de la receta
1
Laver et couper les légumes en julienne. Faire d'abord revenir l'oignon pendant 5 minutes, puis ajouter le poivron vert, le poivron rouge et la courgette. Faire revenir à feu moyen pendant 10 minutes.
2
Lorsque les légumes sont cuits (je les aime un peu croquants), ajouter les bouchées de heura (j'ai inclus le tofu dans la liste des ingrédients car le heura n'existe pas encore dans l'application) et la sauce soja.
3
Faire sauter à feu vif pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le heura ou le tofu soit doré.
4
Servir et déguster.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper les légumes en julienne. Faire d'abord revenir l'oignon pendant 5 minutes, puis ajouter le poivron vert, le poivron rouge et la courgette. Faire revenir à feu moyen pendant 10 minutes.
2
Lorsque les légumes sont cuits (je les aime un peu croquants), ajouter les bouchées de heura (j'ai inclus le tofu dans la liste des ingrédients car le heura n'existe pas encore dans l'application) et la sauce soja.
3
Faire sauter à feu vif pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le heura ou le tofu soit doré.
4
Servir et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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