

7
Garbanzos con espinacas
5
(10)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, se preparan y limpian las verduras que vamos a utilizar: una cebolla, medio puerro, dos tomates y tres ajos.

2
A continuación, picamos la cebolla, el puerro y los ajos y lo introducimos en una olla con una cucharada de AOVE, una cucharadita de sal y media de pimienta. Dejamos que se cocinen las verduras durante 6 minutos.

3
Cuando estén cocinadas las verduras, se añade una cucharada de pimentón y media cucharada de carne pimiento choricero y se va removiendo durante 1 minuto.

4
Posteriormente rallamos los dos tomates sobre la olla y cocinamos 2 minutos.
5
Pasado este tiempo, introducimos las espinacas congeladas y esperamos unos 10 minutos hasta que se cocinen. Mientras tanto, vamos preparando una olla pequeña adicional para cocer dos huevos.

6
Preparamos 200 gramos de garbanzos cocidos y limpios y los añadimos a la olla cuando estén listas las espinacas.

7
Inmediatamente después echamos 400ml de caldo de verduras y 200ml de agua y una hoja de laurel y dejamos que se cocine todo junto durante 10 minutos.

8
Por último, añadimos los dos huevos picados que hemos cocido a parte y estará listo para comer.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

400 gramos (aprox. 2 vasos)

225 gramos

200 gramos

200 gramos (aprox. ½ botes)

185 gramos (aprox. 1 unidad)

150 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

60 gramos (aprox. ½ unidades)

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

12 gramos (aprox. 3 unidades)

5 gramos

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

1 gramo (aprox. 1 hoja)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

400 gramos (aprox. 2 vasos)

225 gramos

200 gramos

200 gramos (aprox. ½ botes)

185 gramos (aprox. 1 unidad)

150 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

60 gramos (aprox. ½ unidades)

15 gramos (aprox. 1 cucharada)

12 gramos (aprox. 3 unidades)

5 gramos

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

1 gramo (aprox. 1 hoja)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, se preparan y limpian las verduras que vamos a utilizar: una cebolla, medio puerro, dos tomates y tres ajos.

2
A continuación, picamos la cebolla, el puerro y los ajos y lo introducimos en una olla con una cucharada de AOVE, una cucharadita de sal y media de pimienta. Dejamos que se cocinen las verduras durante 6 minutos.

3
Cuando estén cocinadas las verduras, se añade una cucharada de pimentón y media cucharada de carne pimiento choricero y se va removiendo durante 1 minuto.

4
Posteriormente rallamos los dos tomates sobre la olla y cocinamos 2 minutos.
5
Pasado este tiempo, introducimos las espinacas congeladas y esperamos unos 10 minutos hasta que se cocinen. Mientras tanto, vamos preparando una olla pequeña adicional para cocer dos huevos.

6
Preparamos 200 gramos de garbanzos cocidos y limpios y los añadimos a la olla cuando estén listas las espinacas.

7
Inmediatamente después echamos 400ml de caldo de verduras y 200ml de agua y una hoja de laurel y dejamos que se cocine todo junto durante 10 minutos.

8
Por último, añadimos los dos huevos picados que hemos cocido a parte y estará listo para comer.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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