11
Muffins aux légumes sans gluten
3
(12)
52 min
0 kcal
lsanzba
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en petits morceaux et les faire pocher dans l'huile (vous pouvez utiliser n'importe quel légume).
2
Mélanger la farine, la levure, le lait, l'huile, le poivre et la noix de muscade. À l'aide d'un fouet
3
Ajouter le sel et les légumes au mélange. Mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
On met de l'huile ou du beurre dans un plateau de moules (pour faciliter le démoulage par la suite), spécial pour la préparation de portions ou de muffins et on met à l'aide d'une cuillère jusqu'à la moitié du moule.
5
Cuire à 180º pendant environ 20 minutes dans la partie inférieure du four.
6
Démouler et laisser refroidir
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les légumes en petits morceaux et les faire pocher dans l'huile (vous pouvez utiliser n'importe quel légume).
2
Mélanger la farine, la levure, le lait, l'huile, le poivre et la noix de muscade. À l'aide d'un fouet
3
Ajouter le sel et les légumes au mélange. Mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
On met de l'huile ou du beurre dans un plateau de moules (pour faciliter le démoulage par la suite), spécial pour la préparation de portions ou de muffins et on met à l'aide d'une cuillère jusqu'à la moitié du moule.
5
Cuire à 180º pendant environ 20 minutes dans la partie inférieure du four.
6
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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