Salteado de verduras
whatsapp

25

whatsapp

25

Sauté de légumes

5

(28)

0 kcal

JOSMANIBER

JOSMANIBER

Preparación de la receta

1

Couper en julienne l'oignon, la courgette, le poivron rouge, le poivron vert, la carotte et le champignon. Ajouter les bouquets de chou-fleur et de brocoli. Mettez une cuillère à café d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez tous les légumes dans l'ordre indiqué ci-dessus et faites-les revenir toutes les 2-3 minutes. Vous pouvez ajouter un filet d'eau pour les faire revenir un peu (mais très peu, l'eau s'évapore rapidement et n'est pas perceptible). J'utilise du thym, du romarin, du poivre, un peu de sel, de l'ail granulé... tout ce que je peux trouver. C'est prêt en 20 minutes. Et c'est un accompagnement parfait pour les viandes grillées, ou même en plat principal.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper en julienne l'oignon, la courgette, le poivron rouge, le poivron vert, la carotte et le champignon. Ajouter les bouquets de chou-fleur et de brocoli. Mettez une cuillère à café d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez tous les légumes dans l'ordre indiqué ci-dessus et faites-les revenir toutes les 2-3 minutes. Vous pouvez ajouter un filet d'eau pour les faire revenir un peu (mais très peu, l'eau s'évapore rapidement et n'est pas perceptible). J'utilise du thym, du romarin, du poivre, un peu de sel, de l'ail granulé... tout ce que je peux trouver. C'est prêt en 20 minutes. Et c'est un accompagnement parfait pour les viandes grillées, ou même en plat principal.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift