

13
Gâteau au chocolat et aux noix
5
(15)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1°) Faire tremper les dattes dénoyautées (réserver 4 dattes) dans de l'eau très chaude pendant 15 minutes. Les fouetter avec le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
2° Ajouter les œufs, le yaourt nature et l'huile. Battre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
3° Ajouter la farine complète, la levure et une pincée de sel et mélanger à la spatule. Préchauffer le four à 180°C, chauffer de haut en bas.
4
4°. ajouter au mélange une poignée de gruaux de cacao, quelques noix hachées et les 4 autres dattes hachées et mélanger.
5
5°. Mettre du papier sulfurisé dans un moule rectangulaire de 12×30 cm. Verser le mélange et décorer avec des noix et plus de grenailles de cacao. Les noix délimitent les portions si vous les voyez sur la photo.
6
6°. Mettre le moule dans le four à 180°, au milieu et chauffer de haut en bas sans ventilateur. Cuire environ 40 minutes, mais tester à partir de 32 minutes en piquant le fond avec un bâton, ce qui est important car s'il ressort sec, personne ne le mangera même s'il est trempé dans du lait 😆 cela m'est déjà arrivé.....
7
7°. A la sortie du four, laisser refroidir. Comme je le veux pour le petit déjeuner, je coupe la génoise en 9 parts, j'emballe chaque part dans du film alimentaire et je la congèle, et quand je veux la manger, je la sors la veille et elle est parfaite.

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Farine de blé complète
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Dates
100 gramos (aprox. 20 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Poudre de cacao
50 gramos

Fibres de cacao
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Fruits secs
29 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 sobre)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Farine de blé complète
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Dates
100 gramos (aprox. 20 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Poudre de cacao
50 gramos

Fibres de cacao
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Fruits secs
29 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)

poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 sobre)
1
1°) Faire tremper les dattes dénoyautées (réserver 4 dattes) dans de l'eau très chaude pendant 15 minutes. Les fouetter avec le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
2° Ajouter les œufs, le yaourt nature et l'huile. Battre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
3
3° Ajouter la farine complète, la levure et une pincée de sel et mélanger à la spatule. Préchauffer le four à 180°C, chauffer de haut en bas.
4
4°. ajouter au mélange une poignée de gruaux de cacao, quelques noix hachées et les 4 autres dattes hachées et mélanger.
5
5°. Mettre du papier sulfurisé dans un moule rectangulaire de 12×30 cm. Verser le mélange et décorer avec des noix et plus de grenailles de cacao. Les noix délimitent les portions si vous les voyez sur la photo.
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6°. Mettre le moule dans le four à 180°, au milieu et chauffer de haut en bas sans ventilateur. Cuire environ 40 minutes, mais tester à partir de 32 minutes en piquant le fond avec un bâton, ce qui est important car s'il ressort sec, personne ne le mangera même s'il est trempé dans du lait 😆 cela m'est déjà arrivé.....
7
7°. A la sortie du four, laisser refroidir. Comme je le veux pour le petit déjeuner, je coupe la génoise en 9 parts, j'emballe chaque part dans du film alimentaire et je la congèle, et quand je veux la manger, je la sors la veille et elle est parfaite.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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