9
Arepas sans gluten
3
(10)
15 min
0 kcal
anaa_fajardo
Preparación de la receta
1
Dans un bol, ajouter l'eau et diluer le sel.
2
Ajouter la farine de maïs précuite et bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés.
3
Pétrir pendant quelques minutes et, lorsque le mélange devient compact, former des petites boules d'environ 100 grammes.
4
Les aplatir légèrement pour qu'ils aient une épaisseur d'environ 1,5 cm.
5
Placez-les dans une poêle avec un peu d'huile et assurez-vous qu'elles sont également cuites à l'intérieur !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Eau du robinet
270 gramos
Farine de maïs
175 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Eau du robinet
270 gramos
Farine de maïs
175 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un bol, ajouter l'eau et diluer le sel.
2
Ajouter la farine de maïs précuite et bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés.
3
Pétrir pendant quelques minutes et, lorsque le mélange devient compact, former des petites boules d'environ 100 grammes.
4
Les aplatir légèrement pour qu'ils aient une épaisseur d'environ 1,5 cm.
5
Placez-les dans une poêle avec un peu d'huile et assurez-vous qu'elles sont également cuites à l'intérieur !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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