21
Lait d'avoine🌾
5
(23)
0 kcal
mimigrados
Preparación de la receta
1
1 litre d'eau et 200 grammes d'avoine à laisser reposer pendant 30 minutes.
2
Filtrer l'avoine et jeter l'eau. Ajouter 1 litre d'eau propre avec l'avoine filtrée, la cannelle, 3 dattes et une pincée de sel pour rehausser la saveur. Fouetter pendant 2 minutes 🌀
3
Laisser reposer pendant 1 heure
4
Filtrer à l'aide d'un linge (je l'ai filtré à nouveau pour obtenir une texture plus fine).
5
Et profitez de tout ce que vous aimez😋.
6
NOTE : Les flocons d'avoine obtenus peuvent être réutilisés pour faire des biscuits, pour ajouter des fibres aux smoothies, pour ajouter au yaourt et aux fruits,...
ingrédients
Steps
calories
1
1 litre d'eau et 200 grammes d'avoine à laisser reposer pendant 30 minutes.
2
Filtrer l'avoine et jeter l'eau. Ajouter 1 litre d'eau propre avec l'avoine filtrée, la cannelle, 3 dattes et une pincée de sel pour rehausser la saveur. Fouetter pendant 2 minutes 🌀
3
Laisser reposer pendant 1 heure
4
Filtrer à l'aide d'un linge (je l'ai filtré à nouveau pour obtenir une texture plus fine).
5
Et profitez de tout ce que vous aimez😋.
6
NOTE : Les flocons d'avoine obtenus peuvent être réutilisés pour faire des biscuits, pour ajouter des fibres aux smoothies, pour ajouter au yaourt et aux fruits,...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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