6
Cabillaud à la sauce tomate avec du riz brun.
3
(7)
30 min
0 kcal
JuliaOtero
Preparación de la receta
1
Mettre l'huile dans la poêle. Laver le poireau et la tomate. Couper le poireau et le faire cuire un peu, ajouter l'ail, la tomate (pelée et coupée), le persil frais et un peu de sel.
2
Réduire la sauce avec un peu de vin blanc et un verre d'eau.
3
Ajouter le cabillaud et cuire pendant 4 minutes de chaque côté.
4
Laissez-le reposer et laissez-le finir de cuire avec la chaleur résiduelle et il est prêt à être dégusté.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre l'huile dans la poêle. Laver le poireau et la tomate. Couper le poireau et le faire cuire un peu, ajouter l'ail, la tomate (pelée et coupée), le persil frais et un peu de sel.
2
Réduire la sauce avec un peu de vin blanc et un verre d'eau.
3
Ajouter le cabillaud et cuire pendant 4 minutes de chaque côté.
4
Laissez-le reposer et laissez-le finir de cuire avec la chaleur résiduelle et il est prêt à être dégusté.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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