3
Omelette aux épinards
3
(4)
60 min
0 kcal
Maytetxumia
Preparación de la receta
1
Hacher finement l'oignon et l'ail.
2
Faire sauter les deux légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais non dorés.
3
Pendant ce temps, laver les épinards et les faire cuire pendant 2 minutes. Egoutter le plus possible
4
Battre les 6 œufs
5
Mélanger le tout avec le sel
6
Retourner l'omelette dans la poêle à frire, en utilisant un couvercle ou une assiette pour retourner l'omelette.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher finement l'oignon et l'ail.
2
Faire sauter les deux légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais non dorés.
3
Pendant ce temps, laver les épinards et les faire cuire pendant 2 minutes. Egoutter le plus possible
4
Battre les 6 œufs
5
Mélanger le tout avec le sel
6
Retourner l'omelette dans la poêle à frire, en utilisant un couvercle ou une assiette pour retourner l'omelette.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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