

9
Aubergines farcies à la viande
3
(10)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'un couteau, faire des entailles diagonales dans la chair de l'aubergine, sans toucher la peau. Faites cuire les aubergines avec une pincée d'huile et de sel au four à 180°C pendant 20-25 minutes. Au bout de ce temps, sortez-les du four et retirez délicatement la chair de l'aubergine à l'aide d'une cuillère. Hachez la chair des aubergines à l'aide d'un couteau et mettez-la de côté.
2
Dans une poêle avec de l'huile chaude, ajouter la gousse d'ail. Lorsque l'ail a bruni, ajoutez l'oignon, le poivron rouge, la carotte et la viande hachée, un peu de sel et de poivre, et faites cuire pendant quelques minutes à feu moyen. Ajoutez ensuite la chair d'aubergine et la tomate, réduisez le feu au minimum, ajoutez encore une pincée de sel, mettez le couvercle et laissez cuire pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.

3
Farcir les aubergines et préchauffer le four à 200 degrés.

4
Préparer la sauce béchamel ou la recouvrir de sauce béchamel achetée et de fromage râpé.

5
Faire cuire au four pendant 10 minutes et gratiner. Servir chaud.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aubergine
400 gramos

Veau haché
400 gramos

Sauce béchamel
300 gramos

Sauce tomate
300 gramos

Oignon
200 gramos

Fromage râpé léger
100 gramos

Poivre rouge
70 gramos

Carotte
60 gramos (aprox. 2 piezas)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Sel
30 gramos

Ail
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aubergine
400 gramos

Veau haché
400 gramos

Sauce béchamel
300 gramos

Sauce tomate
300 gramos

Oignon
200 gramos

Fromage râpé léger
100 gramos

Poivre rouge
70 gramos

Carotte
60 gramos (aprox. 2 piezas)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Sel
30 gramos

Ail
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
10 gramos
1
Couper l'aubergine en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'un couteau, faire des entailles diagonales dans la chair de l'aubergine, sans toucher la peau. Faites cuire les aubergines avec une pincée d'huile et de sel au four à 180°C pendant 20-25 minutes. Au bout de ce temps, sortez-les du four et retirez délicatement la chair de l'aubergine à l'aide d'une cuillère. Hachez la chair des aubergines à l'aide d'un couteau et mettez-la de côté.
2
Dans une poêle avec de l'huile chaude, ajouter la gousse d'ail. Lorsque l'ail a bruni, ajoutez l'oignon, le poivron rouge, la carotte et la viande hachée, un peu de sel et de poivre, et faites cuire pendant quelques minutes à feu moyen. Ajoutez ensuite la chair d'aubergine et la tomate, réduisez le feu au minimum, ajoutez encore une pincée de sel, mettez le couvercle et laissez cuire pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.

3
Farcir les aubergines et préchauffer le four à 200 degrés.

4
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5
Faire cuire au four pendant 10 minutes et gratiner. Servir chaud.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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