12
Coupe de fruits rougesđ
5
(14)
0 kcal
claraibanezcruz
PreparaciĂłn de la receta
1
Battre les fruits avec le yaourt et le filet de lait jusqu'à obtention de la texture souhaitée.
2
Décorez avec des céréales, de la noix de coco rùpée, le reste de la banane...
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Yaourt nature Ă 0
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos (aprox. œ vasos)
Framboise
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Banane
45 gramos (aprox. œ unidades)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de coco rùpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mélange de céréales à 0 % de sucre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Yaourt nature Ă 0
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos (aprox. œ vasos)
Framboise
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Banane
45 gramos (aprox. œ unidades)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de coco rùpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mélange de céréales à 0 % de sucre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Battre les fruits avec le yaourt et le filet de lait jusqu'à obtention de la texture souhaitée.
2
Décorez avec des céréales, de la noix de coco rùpée, le reste de la banane...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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