Frittata de espinacas
whatsapp

77

whatsapp

77

Frittata aux épinards

5

(79)

0 kcal

cocinadeley

cocinadeley

Preparación de la receta

1

🔸 FRITTATA AUX ÉPINARDS🔸. . 📝Ingrédients : . - Épinards - 1/2 oignon - 1 ail - 2 œufs xl - Fromage râpé - 1 cuillère à soupe de fromage frais battu - Poivre, sel et huile d'olive - Cerises . 👉 Préparation : . - Faire revenir l'ail, faire revenir l'oignon et ajouter les épinards jusqu'à ce qu'ils perdent leur eau. - Battre les œufs, ajouter le fromage frais, le fromage râpé et ajouter les épinards, mélanger et assaisonner de sel et de poivre. - Mettre dans un plat allant au four, couper les cerises et les mettre sur le dessus. - Cuire au four pendant 30 minutes.

ingrédients

Steps

calories

1

🔸 FRITTATA AUX ÉPINARDS🔸. . 📝Ingrédients : . - Épinards - 1/2 oignon - 1 ail - 2 œufs xl - Fromage râpé - 1 cuillère à soupe de fromage frais battu - Poivre, sel et huile d'olive - Cerises . 👉 Préparation : . - Faire revenir l'ail, faire revenir l'oignon et ajouter les épinards jusqu'à ce qu'ils perdent leur eau. - Battre les œufs, ajouter le fromage frais, le fromage râpé et ajouter les épinards, mélanger et assaisonner de sel et de poivre. - Mettre dans un plat allant au four, couper les cerises et les mettre sur le dessus. - Cuire au four pendant 30 minutes.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift