7
Crêpes à la crème de cacao et à la mangue 🥞🥭🥭
5
(10)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Dans un mixeur, placer 1 œuf et 1 banane mûre. Ajouter le lait pour couvrir et bien battre.
2
Ajouter un demi-sachet de levure chimique et de la farine d'avoine jusqu'à ce que la pâte soit homogène et consistante (j'ai utilisé 100g).
3
Lorsqu'ils sont prêts, graisser une poêle avec de l'huile d'olive et faire les crêpes. La poêle doit être antiadhésive (verser la pâte et, lorsque des bulles apparaissent, les retourner).
4
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter un peu de crème de cacao entre chaque crêpe et ajouter de la mangue en guise de garniture.
5
Ces quantités permettent de préparer 3 portions (environ 5 petites crêpes chacune).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lait
125 gramos (aprox. ½ vasos)
Farine d'avoine sans gluten
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Poignée
100 gramos (aprox. 0 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crème de cacao et de marrons
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levure fraîche
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lait
125 gramos (aprox. ½ vasos)
Farine d'avoine sans gluten
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Poignée
100 gramos (aprox. 0 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crème de cacao et de marrons
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levure fraîche
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Dans un mixeur, placer 1 œuf et 1 banane mûre. Ajouter le lait pour couvrir et bien battre.
2
Ajouter un demi-sachet de levure chimique et de la farine d'avoine jusqu'à ce que la pâte soit homogène et consistante (j'ai utilisé 100g).
3
Lorsqu'ils sont prêts, graisser une poêle avec de l'huile d'olive et faire les crêpes. La poêle doit être antiadhésive (verser la pâte et, lorsque des bulles apparaissent, les retourner).
4
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5
Ces quantités permettent de préparer 3 portions (environ 5 petites crêpes chacune).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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