12
Saumon avec gambas et crevettes
5
(14)
15 min
0 kcal
mirenur
Preparación de la receta
1
Couper le saumon et les légumes en cubes.
2
Mariner le saumon avec la sauce soja.
3
Faire sauter les légumes dans une poêle avec une cuillère à café d'huile.
4
Ajouter le poivre de Cayenne et le saumon
5
Lorsque les légumes et le saumon sont dorés, ajouter les crevettes et les retirer lorsqu'elles sont cuites.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Crevette
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Crevette
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre de Cayenne moulu
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Couper le saumon et les légumes en cubes.
2
Mariner le saumon avec la sauce soja.
3
Faire sauter les légumes dans une poêle avec une cuillère à café d'huile.
4
Ajouter le poivre de Cayenne et le saumon
5
Lorsque les légumes et le saumon sont dorés, ajouter les crevettes et les retirer lorsqu'elles sont cuites.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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