8
smoothie bowl
5
(10)
0 kcal
clarafernandez
Preparación de la receta
1
la congélation des bananes et des myrtilles
2
Ecraser les bananes, les myrtilles et la moitié du yaourt pour obtenir une sorte de crème glacée.
3
ajouter des garnitures selon les goûts (graines de chia, noix, beurre de cacahuète, fruits, fruits secs, fruits secs...)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
18 gramos (aprox. 15 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
18 gramos (aprox. 15 unidades)
1
la congélation des bananes et des myrtilles
2
Ecraser les bananes, les myrtilles et la moitié du yaourt pour obtenir une sorte de crème glacée.
3
ajouter des garnitures selon les goûts (graines de chia, noix, beurre de cacahuète, fruits, fruits secs, fruits secs...)
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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