46
Croquettes de pommes de terre et de brocoli
3
(47)
0 kcal
aacmm
Preparación de la receta
1
Mettre l'oignon haché dans la casserole avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter de l'eau et, lorsqu'elle bout, ajouter les pommes de terre et les brocolis coupés en morceaux.
3
15 minutes plus tard, retirer l'eau des légumes.
4
Écraser la pomme de terre et le brocoli à la main.
5
Façonner la pâte en croquettes. Enrober de chapelure et frire dans la paella avec un peu d'huile d'olive.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos
Chapelure
100 gramos
Pommes de terre
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos
Chapelure
100 gramos
Pommes de terre
100 gramos
1
Mettre l'oignon haché dans la casserole avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter de l'eau et, lorsqu'elle bout, ajouter les pommes de terre et les brocolis coupés en morceaux.
3
15 minutes plus tard, retirer l'eau des légumes.
4
Écraser la pomme de terre et le brocoli à la main.
5
Façonner la pâte en croquettes. Enrober de chapelure et frire dans la paella avec un peu d'huile d'olive.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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