

5
Quinoa au saumon et aux champignons sauvages
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, porter 3 tasses d'eau à ébullition dans une casserole.
2
Pendant l'ébullition, préparer les asperges. Je les coupe en deux verticalement puis en cubes de 3 ou 4 cm de côté. Ainsi, elles cuisent plus vite et mon bébé les mange mieux 👶 (il a un an et demi).
3
Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajouter le quinoa et laisser bouillir pendant 10 minutes. Si vous l'aimez un peu trop cuit, laissez-le cuire aussi longtemps que vous le souhaitez. Pendant ce temps, mettre un filet d'huile d'olive dans une poêle chaude et faire revenir les asperges à feu moyen.
4
Lorsque les 10 minutes sont écoulées, donnez du feu aux asperges, ajoutez le saumon haché et égouttez le quinoa.
5
Enfin, ajouter le quinoa aux autres ingrédients et saupoudrer de paprika. Bien mélanger et laisser le tout s'intégrer pendant quelques minutes à feu doux.
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, porter 3 tasses d'eau à ébullition dans une casserole.
2
Pendant l'ébullition, préparer les asperges. Je les coupe en deux verticalement puis en cubes de 3 ou 4 cm de côté. Ainsi, elles cuisent plus vite et mon bébé les mange mieux 👶 (il a un an et demi).
3
Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajouter le quinoa et laisser bouillir pendant 10 minutes. Si vous l'aimez un peu trop cuit, laissez-le cuire aussi longtemps que vous le souhaitez. Pendant ce temps, mettre un filet d'huile d'olive dans une poêle chaude et faire revenir les asperges à feu moyen.
4
Lorsque les 10 minutes sont écoulées, donnez du feu aux asperges, ajoutez le saumon haché et égouttez le quinoa.
5
Enfin, ajouter le quinoa aux autres ingrédients et saupoudrer de paprika. Bien mélanger et laisser le tout s'intégrer pendant quelques minutes à feu doux.
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