

20
Endives farcies
5
(24)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Séparer les feuilles d'endive, bien les laver et les sécher.
2
Couper la pomme, l'avocat, la tomate et la grenade.
3
Fouetter le yaourt nature et lorsqu'il est très liquide, le mélanger avec un peu de poivre.
4
Farcir les endives et ajouter la sauce au yaourt sur le dessus. Garnir de graines de chia.
5
Facultatif : tartiner la base de l'endive de fromage à tartiner avant de la garnir avec le reste des ingrédients.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicorée Witloof
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Grenade
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicorée Witloof
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Grenade
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Séparer les feuilles d'endive, bien les laver et les sécher.
2
Couper la pomme, l'avocat, la tomate et la grenade.
3
Fouetter le yaourt nature et lorsqu'il est très liquide, le mélanger avec un peu de poivre.
4
Farcir les endives et ajouter la sauce au yaourt sur le dessus. Garnir de graines de chia.
5
Facultatif : tartiner la base de l'endive de fromage à tartiner avant de la garnir avec le reste des ingrédients.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...