17
PANCAKES AUX FLOCONS D'AVOINE, AUX POMMES ET AU CACAO.
5
(20)
14 min
0 kcal
Javi_Criado
Preparación de la receta
1
Éplucher la pomme et la couper en 8 morceaux. Mettez-la dans une assiette et couvrez-la d'une autre assiette. Mettez-la au micro-ondes pendant deux minutes à la puissance maximale (900W dans mon cas).
2
Pendant que la pomme cuit au micro-ondes, ajouter le blanc d'œuf, le lait, les flocons d'avoine, la levure chimique et le cacao en poudre dans le mixeur.
3
Une fois la pomme cuite, retirez l'assiette avec laquelle vous l'aviez recouverte et saupoudrez la pomme d'un peu de cannelle. Ajouter la pomme avec la cannelle et le jus qu'elle a rendu.
4
Fouetter pendant 15 à 20 secondes. ⚠️ Si le mélange est trop épais, ajouter du lait jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
5
Verser le mélange dans la poêle à frire (préalablement graissée avec un peu d'huile de coco) et faire cuire jusqu'à obtention de la taille souhaitée. Prêt 😁
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher la pomme et la couper en 8 morceaux. Mettez-la dans une assiette et couvrez-la d'une autre assiette. Mettez-la au micro-ondes pendant deux minutes à la puissance maximale (900W dans mon cas).
2
Pendant que la pomme cuit au micro-ondes, ajouter le blanc d'œuf, le lait, les flocons d'avoine, la levure chimique et le cacao en poudre dans le mixeur.
3
Une fois la pomme cuite, retirez l'assiette avec laquelle vous l'aviez recouverte et saupoudrez la pomme d'un peu de cannelle. Ajouter la pomme avec la cannelle et le jus qu'elle a rendu.
4
Fouetter pendant 15 à 20 secondes. ⚠️ Si le mélange est trop épais, ajouter du lait jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
5
Verser le mélange dans la poêle à frire (préalablement graissée avec un peu d'huile de coco) et faire cuire jusqu'à obtention de la taille souhaitée. Prêt 😁
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graisses
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