9
Viande avec légumes et sauce tomate
3
(10)
35 min
0 kcal
Mochilo
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes en petits morceaux
2
Ajouter le poivron et la carotte dans une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter la tomate hachée, puis le chou. Enfin, ajouter la courgette et faire cuire pendant 5 minutes. Ajoutez un peu de sel et d'épices selon votre goût.
3
En outre, nous faisons frire la viande avec de la tomate concassée et nous l'assaisonnons selon notre goût (je l'ai fait avec de la sauce tomate maison, vous pouvez voir la recette en la recherchant dans la section Recettes).
4
Enfin, ajouter la viande et la tomate au reste des légumes et bien mélanger le tout.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Choux choux
400 gramos
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Veau haché
300 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Choux choux
400 gramos
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Veau haché
300 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Couper tous les légumes en petits morceaux
2
Ajouter le poivron et la carotte dans une poêle avec de l'huile d'olive. Lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter la tomate hachée, puis le chou. Enfin, ajouter la courgette et faire cuire pendant 5 minutes. Ajoutez un peu de sel et d'épices selon votre goût.
3
En outre, nous faisons frire la viande avec de la tomate concassée et nous l'assaisonnons selon notre goût (je l'ai fait avec de la sauce tomate maison, vous pouvez voir la recette en la recherchant dans la section Recettes).
4
Enfin, ajouter la viande et la tomate au reste des légumes et bien mélanger le tout.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...